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스포츠 마사지는 주로 뭉친 근육을 손으로 문지르거나 두드리며 주물러 이완시키는 마사지 기술을 포함합니다. 원래는 주로 운동 선수들이 빠르게 피로를 회복하고 경기력을 향상시키기 위해 사용되었지만, 최근에는 일반인들도 많이 받고 있습니다. 이 마사지를 통해 피로를 회복하는 것 뿐만 아니라 신체의 불균형을 교정하고 스트레스를 해소하는 효과도 있어, 현대 사회에서 스트레스를 받는 직장인들에게 특히 좋습니다.

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습식 마사지는 오일이나 로션 등의 윤활제를 사용하여 부드럽게 피부에 문지르는 마사지입니다. 이는 아로마 마사지, 경락 마사지, 그리고 스웨디시 마사지와 같은 다양한 형태로 나타납니다. 경락 마사지는 경락선을 따라 막힌 혈액을 개선하는데 중점을 두며, 경혈점을 자극하여 혈액 순환을 촉진합니다. 이는 손발이 붓고 저린 증상을 겪는 사람들에게 특히 유용합니다.

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타이 마사지는 태국의 전통 마사지로, 스트레칭과 마사지를 결합한 기술입니다. 이 마사지는 상체와 하체의 비율을 약 3:7 정도로 하체에 중점을 두며, 오일을 사용하지 않습니다. 몸의 긴장을 풀고 인체 불균형을 해소하여 피로를 풀고 활력을 되찾을 수 있습니다. 이러한 마사지는 몸이 뭉치고 기운이 없는 상태일 때 특히 효과적입니다.